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2、注意休息腰部是不能过度劳累的，有些人长时间弯腰工作、扛卸重物，非常容易让腰椎受损，导致腰部功能下降，往往也容易得腰椎疾病如果出现了腰部不适，甚至有疼痛的情况，平时应该多注意休息，不要过度劳损腰椎像一些环卫工人、建筑工人，平时要注意给腰部放松，在睡前进行腰部热敷，用热水袋或热毛巾给疼痛部位热敷，并用适当的力度推按，能有效缓解腰部疲惫3、注意睡姿睡觉时尽量采取仰卧或侧卧姿势，仰卧是最好的，这种睡姿腰部的着力面积最大，仰卧时还可以在膝盖下放一个软垫，能帮助放松腰椎；侧卧时膝盖尽量弯曲一些，让膝盖保持放松，也可以在膝盖中间夹一个软垫枕头选择低平的为好，但不能太软，得有承托力，用乳胶枕或圆形的荞麦枕对腰椎最好
四、思考题放学后独立完成，课后讲评五、课堂作业板书设计：分数的认识8支铅笔装1盒1/2盒=4支6支铅笔装1盒1/2盒=3支教学反思：本节课注重结合实际展开教学从这节课中可以看出，学生的生活经验，知识基础已成为教师教学的重要资源本节课注重动手操作，自主探索，合作交流，让学生经历探究过程在本课的教学中，注重为学生创设自主探索的空间，学生通过拿水性笔，画一画，分数小游戏，辩一辩等活动，体会到解决问题策略的多样性由于分数所对应的整体不同(也就是总枝数不一样多)两人都是拿全部铅笔的1/2，拿出的铅笔枝数不一样多平时教学中还要多举些例子，可以培养学生对整体“1”的认识，为较难的分数应用题做好铺垫五年级上册数学教案人教版免费下载（篇8）教学目标：（一）知识目标1、理解小数除法的意义
2）想一想：你能在计数器上表示出400吗学生动手拨，指名说说自己是怎样拨的3）说明：计数器上表示几百，就在百位上拨几个珠，就表示几百4）练习：拨出200、600、10002．写数1）怎样来表示我们刚刚拨的数呢说明：4个百就是4百，在拨珠时，只有百位上拨了4个珠，在写数时，在百位上写4，十位和个位上一个珠都没有，就写0学生练习，问：十位和个位上的0能不能不写2）根据计数器上拨珠的情况，请学生写数，指名板演：300、600、700、9003）在百位上再添一百，问：此时是几个百也就是多少想一想：一千应该怎样写3．巩固练习1）完成想想做做第1题学生独立做完后，请学生先顺着读一读，再倒着读一读问：数轴上的数是按什么顺序排列的
虽然偶然澎湃，但却是爱得太深平静时，总是缓和的，等你触摸到海水，你会深深地感觉到一股滚烫的浆液，无时无刻都是温暖的16、母爱包容一切，纯真灿烂的童年，陪我玩耍，教我读书，条理一日三餐，朝朝暮暮，乐此不疲我的淘气任性，差点摧毁她的忍耐底线，可母亲仍无止境的爱潜移默化我的情绪，一直坚守母亲的使命17、母爱包容一切，母爱是那一汪碧绿的湖水，在包容我顽皮任任性的同时，也将我的快乐涟漪般一圈圈的扩散了去18、谢谢你，妈妈，一直在为我们付出，你正如莲叶，我们好比是那脆弱、娇小的莲花，为我们遮风挡雨19、感谢母亲，当我们或安静或躁动地偏安在母亲温暖而又甜蜜的怀中，我们尚无意识的生命，谁又能看见，母亲曾经多少次咬着牙关，拖着她们虚弱的身体，在瑟瑟的寒风中发抖